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Receta de flapjacks afrutados y masticables

Receta de flapjacks afrutados y masticables


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El jarabe dorado endulza estos flapjacks y están salpicados de mucha fruta. ¡Sin mantequilla significa que son más saludables! Sea imaginativo con su mezcla de frutas: puede usar de todo, desde grosellas y pasas hasta mango seco, papaya, cerezas y arándanos. Sugiero usar al menos tres o cuatro tipos diferentes de frutas.

293 personas hicieron esto

IngredientesRinde: 18 flapjacks

  • 7 cucharadas de semillas (use una mezcla de sésamo, girasol, lino, calabaza, etc.)
  • 5 cucharadas de azúcar suave morena
  • 6 cucharadas de aceite (yo uso aceite de oliva pero puedes usar un aceite más neutro)
  • 160g de copos de avena
  • 280g de sirope dorado
  • pizca de sal
  • 175 g de frutos secos mixtos

MétodoPreparación: 20min ›Cocción: 30min› Listo en: 50min

  1. Engrasar y forrar un molde para hornear cuadrado de 23 cm con pergamino. Engrasa el pergamino. Precalentar el horno a 180 C / Gas 4.
  2. Coloque la avena y las semillas en una bandeja para hornear en una capa uniforme. Tostar en el horno durante unos 5 minutos, agitando de vez en cuando para evitar que se quemen.
  3. Cuando retire la avena tostada y las semillas del horno, transfiéralas rápidamente a un tazón para mezclar. Agrega el azúcar morena y revuelve. Agregue los ingredientes restantes y revuelva bien para combinar. Vierta en el molde para hornear preparado y presione hacia abajo para hacer una capa uniforme. ¡Use las manos mojadas si es necesario!
  4. Hornee en el horno precalentado durante unos 30 minutos, o hasta que estén doradas. Sacar del horno y enfriar. Cuando esté frío, colóquelo en una tabla de cortar y córtelo en flapjacks. Dependiendo de su tamaño, ¡obtendrá entre 12 y 24!

Propina

También puedes intentar agregar un poco de canela o incluso cardamomo molido para darle a estos flapjacks un toque especial.

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Reseñas y calificacionesCalificación global promedio:(5)

Reseñas en inglés (6)

¡Muy delicioso! Reemplacé la mitad del almíbar con miel y ¡estaba delicioso! -01 nov 2011

precioso agregué 2 cucharaditas de canela. Usé manzana fresca con pasas sultanas y albaricoques en lugar de frutas mixtas más una cucharada de nueces picadas ... y omití la mayoría de las semillas. Al esposo le encantó.

Usado diferentes ingredientes Reemplazar el jarabe dorado con miel-04 Nov 2010


Ver el vídeo: Healthy Flapjack Recipe (Julio 2022).


Comentarios:

  1. JoJoll

    ¿Y qué haríamos sin tu brillante frase?

  2. Ramhart

    there are some rules.

  3. Gardashura

    Una frase muy divertida

  4. Gabriel

    Esta notable frase, por cierto, está cayendo

  5. Faugis

    Tu tema leído?

  6. Grisham

    No me indicarás, ¿dónde puedo leerlo?

  7. Laureano

    creo que falta.



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